Psílio BIO Kg (Preço/100gr.)

Ref.: 001.BIO.072

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Descrição do Produto

Descrição

A Semente dos “Cereais”, O Psyllium é uma planta que tem como nome científico Plantago ovata. Suas sementes e cascas das sementes são utilizadas por conter grande quantidade de fibra natural. Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água.Isso faz com que ela se torne uma excelente opção para quem procura um alimento que auxilie na regulação intestinal, no emagrecimento por gerar saciedade, e como aliada no tratamento de algumas doenças que veremos a seguir. Psyllium é uma fibra natural que contribui para a regulação do intestino. Ele também é conhecido como um “laxante natural”.Num estudo pacientes com DM2 e constipação crônica, a suplementação de Psyllium diminuiu os sintomas de constipação em relação ao grupo placebo. Funcionamento Intestinal:O Psyllium age diretamente na regulação do intestino, afinal, em 100 gramas do produto, 65 delas são apenas fibras.Essas fibras quando em contato com água no estômago, absorvem este líquido e formam uma espécie de “gel”. Este “gel” deixa o esvaziamento gástrico mais lento e chega ao intestino, limpando as impurezas da parede intestinal e ajudando a eliminar as toxinas.Todo este processo facilita a formação e eliminação do bolo fecal, contribuindo para um intestino regulado e mais saudável. Regula a Pressão Arterial: Um estudo publicado na revista Clinical and Experimental Hypertension indicou que o Psyllium por promover uma “limpeza” no intestino e favorecer a boa saúde do órgão, auxilia na regulação da pressão sanguínea.O estudo constatou que os indivíduos que consumiram regularmente esta fibra, tiveram redução nos níveis de pressão arterial. .Para quem não consegue controlar a ingestão de alimentos devido a um maior apetite, essa sensação de estômago “cheio” ajuda a reduzir o consumo de alimento na refeição e com o tempo pode estabelecer uma relação saudável com a comida.Importante ressaltar, o Psyllium auxilia a reduzir a absorção da gordura dos alimentos e não elimina diretamente a gordura corporal.Um estudo realizado com 51 pacientes diabéticos com obstipação crónica, controlado por placebo, indicou que a suplementação com Psyllium pode favorecer o emagrecimento. Diabetes:As fibras do Psyllium fazem com que a velocidade da absorção dos carboidratos seja menor e ainda que não se transformem em moléculas de açúcar.Essas fibras ajudam a manter um equilíbrio glicêmico, como indica um estudo que avaliou a ingestão de biscoitos com Psyllium. Esse equilíbrio é fundamental para pessoas com um quadro de diabetes.A necessidade diária de fibras para um adulto é de 25 gramas para mulheres e 30 para homens. Uma colher de sopa de Psyllium em pó ou farelo contém cerca de 5 gramas de fibras.O ideal é que o consumo de fibras seja de no mínimo esta quantidade, pois pouca ingestão pode fazer com que o intestino não funcione regularmente. Lembrando, que o consumo de fibras deve ser sempre associado ao consumo de água para que se obtenha os reais benefícios.O Psyllium é um alimento natural que apresenta poucas restrições. Pessoas que tomam medicamentos como anticonvulsivos, antiagregantes plaquetários e remédios para diabetes e colesterol só devem consumir com prescrição e acompanhamento médico.Em gestantes, pessoas com transtornos renais ou no esôfago evitem o consumo sem prescrição. Uma dica importante é deixar a fibra por alguns minutos em água antes de acrescentar a outra mistura, para que ela seja “hidratada” e aumente de volume.O Psyllium também pode ser acrescentado a receitas de pães, bolos e biscoitos. Outra opção é polvilhá-lo em sopas, cereais e iogurtes veganos claro!

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